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大家好，我是位大一的 #ADHD學生<分享自己的心路歷程及用藥感想>

• 發佈日期：2024-11-03
• 了解到群內有許多家長，因此想藉機將自己一路走來 #小學到高中畢業 的歷程分享出來，讓大家更了解ADHD，有相同問題的孩子，也期許能受重視
  小學時曾就醫，當時家人無法接受，對於此事選擇逃避，認為孩子長大就會好，也並沒讓我接受任何早療或治療，一路上，我的生活比一般學生都還辛苦，過動、衝動行為無人諒解，人際互動一直是問題，注意力缺失的問題更令我飽受折磨，不專心、恍神，被認為是不在乎、不用心，別人一兩個小時能完成的作業我可能需要花5小時以上的時間，且錯誤率高
  就連表面上光鮮亮麗的才藝，卻沒人知道這學習過程是全然折磨老師、家長、甚至是自己，到彼此崩潰的地步
  #身邊的人是挫折的
  國小時下課就是不斷的被罰寫、罰站，永遠有補不完的課業，補習班老師不了解為何有人能夠馬上講馬上忘，整天發呆、停頓、不在乎的樣貌更是令人抓狂，甚至脫口對一位小六孩子說出不要臉這樣的話！
  學校老師同時不了解，為何講過的事情可以一犯再犯，我時常因此內疚自責，甚至在小四那年在校嚴重闖禍後想在返家前結束生命。
  在同儕眼裡，我在團體中就如害群之馬般厭惡，交代事項總能順勢忘記，當時的我並不清楚自己為何會如此，越來越沒自信，逐漸厭惡上學，而回家也時常遭罵，甚至覺得生存世上相當無意，但我終究選擇容忍，覺得日子活一天算一天
  從國中早期正式診斷為ADHD，服藥一年半後再度斷藥（偶爾服用），內心否認、消極面對，帶著ADHD特質來過高中生活，到如今已高中畢業成年了，一路走來心路歷程實在難以訴說！
  從過去自我認知、自我察覺力極差又懶得思考如何解決問題的我，到如今我能深刻體會、察覺症狀、問題，並積極解決，一切皆是透過自己的積極主動而起頭的！
  起初國中時，生活行為、學業不外乎一團混亂，甚至像極了精神異常的狀態，伴隨ADHD而來的憂鬱情緒、情緒管理障礙，每天除了過動症藥物有時甚至需服用精神安定劑
  當時僅追尋藥物帶來的改變，完全沒有改善認知、自我察覺的心思，加上家人的不支持，服藥時被罵一直吃精神病藥……
  總處於好像有改變卻又似乎沒有的狀態，心態一樣容易崩裂、掉入憂鬱情緒。
  到了高中，內心排斥在自己身上的ADHD特質，不想吃藥、不願用藥的心態持續進行，雖學習成果都還算是理想，也與一般人無異，但過程參與我學習的指導者、同學等….皆時常感到身心俱疲，對於一位時常搞不清楚狀況、組織缺乏、拖延、沒時間觀念等等…生活能力混亂的我，依然對我有著高度接受，甚至不錯的人緣，大家對我的人格特質感到有趣，一切只能說是我的福氣
  只不過逃避問題的當下，問題依舊存在，沒自信的部分依然沒自信！
  直到高三畢業前一個月，我開始認知到自己每天付出努力渡過生活，但終究沒太大的進步與改變，生活無趣，同時也沒動力持續前進⋯⋯
  但此時，似乎發生被雷劈到般的醒悟，我深知自己不能在這樣過日子了，於是我開始透過手機做紀錄來抽絲剝繭，問題究竟出在哪，在我努力做紀錄並無時無刻深思反思的同時，我總多次在某個瞬間得到了非常明確的解決方向
  問題一覽無遺：
  結果不外乎是
  缺乏專注力、腦袋一團混亂、躁動、心浮氣躁， #沒有好的學習體質 #大腦環境
  在此時，我知道自己必須首先使用藥物來穩定自己，才能在用藥後更深刻地觀察自己，於是我服了幾天藥後，感到腦袋變得清醒、視覺更清楚、不再躁動、精神也變好了，甚至不再瘋狂地喝咖啡了！
  此時我更想知道，這樣的改變，背後更深刻的原理究竟是什麼
  於是我想著想，發現了些答案：
  視覺專注力提升、思考與視覺同步進行、多感官運作協調性因著服藥後提升！
  再回歸到生活，我開始透過每天打球進行多方面鍛鍊（消耗能量、提升專注力、手眼協調、態度），也很幸運地有專業教練免費指導，嚴格的鞭策我～
  打羽球、排球時我總忘記膝蓋蹲低，需不斷被提醒預備姿勢，
  事後回想這樣的狀態很容易讓人感到態度差、動機低、沒興趣，自然讓指導者感到疲憊，但經過深思後發現自己無法同時專注於姿勢、擊球、場上規則的兼顧，意識到自己的問題後與指導者討論，他也才理解是這麼一回事，並換個方法鍛鍊我，也更願意耐心地提醒我、等待我！
  前陣子我也深刻地將不專心的感受清楚形容，告訴母親後，她也才能感受及同理，甚至支持我在需要時用藥！
  這時我更清晰認知到，因我們的不同，所以更需做到高度自覺、想辦法清晰地把問題表達出來，找到問題後紀錄下來多思考，尋求解決方案、甚至更多的溝通討論策略，一切總能找到最佳解決方案！
  更深刻察覺後便發現自己神經系統敏感，問題甚至偏向生理引起的
  飲食能大大影響甚至造成自己大腦負擔，過去總把躁動當成焦慮，容易頭痛頭暈，偶爾受到刺激有輕度妥瑞。
  （1甜食不碰，常常吃完後嗨起來瞬間沒有能量
  2酒不碰，大學生喜歡喝酒嚐鮮，而我一碰酒隔日會整天昏沉無法學習做事，同學則沒有影響
  3垃圾食物少碰，垃圾食物容易讓自己心情低落，因此少接觸
  其餘順其自然）
  若僅依賴看醫生，甚至醫師換了又換，到處追尋名醫（當然這沒有不好，專業醫師能提供建議，但世界上沒人能100%了解你，問題能否決問題關鍵仍在於自己）
  服藥、家人及外界的幫忙，能得到的幫助肯定有限，且高機率問題持續存在～（畢竟本性難移嘛）
  如今進入大學，日子是順利的、有人緣的、進度跟得上，看不出有什麼異常的學生～
  希望看到這邊能給予大家支持與希望，只要願意面對、找出問題、思考解方，人生是能有更多潛能的！
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  利他能是ADHD常見用藥，個人覺得服用後相對有效果、效率，想看更多關於我的分享可以加入
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